TOP News: Finał Rockowań 2026 w Białymstoku już 7 listopada!Męskie emocje i zdrowie – debata w Białymstoku18. edycja Podlaskiego Uniwersytetu DziecięcegoOdkryj tajemnice polskich lasów z dziećmiPoszukiwanie talentów do „Oskara i pani Róży”Refleksje nad egzystencją w Muzeum RzeźbyII Forum Spójności i Rozwoju Granicznego UE w BiałymstokuPostępy w terapii SMA: Polscy lekarze na czołowej pozycjiStrach przed utratą pracy a moralność PolakówOlga Bończyk o zdrowym odżywianiu i ulubionych smakachNowy implant słuchowy ukryty pod skórąKulinarny świat Grażyny Wolszczak: smaki i tradycjeSylwester z „Koleżankami” w Teatrze DramatycznymPrzegląd Pieśni Ludowych i Patriotycznych w PodlaskiemDofinansowanie robót budowlanych dla firm w 2027 r.Polska kuchnia w sercu Darii ŁadochyMazowsze: Turystyka w szybkim wzroście w 2025 rokuNowa wytwórnia broni powstaje w BiałymstokuJesienne inspiracje na SloWołkow PhotoWalkMariusz Szczygieł o reportażu w Książnicy PodlaskiejRozbudowa ul. Kryńskiej w Sokółce – nowa jakość drógDynamiczny rozwój dróg w województwie podlaskimForum Biznesowe Pogranicza: Bezpieczeństwo w GospodarceRówność w opiece zdrowotnej: Walka UE o prawa kobietInwestycje w Polsce: Kto i dlaczego inwestuje?Zmarł prof. Adam Jamróz – pierwszy rektor UwBMarszałek Prokorym na Europejskim Tygodniu RegionówBezpłatne badania wzroku dla seniorów w BiałymstokuWczesna diagnoza raka piersi kluczem do zdrowia kobietDorota Szelągowska o poszukiwaniu inspiracji w marketachDzień Edukacji Narodowej w Białymstoku 2026Półfinał Rockowań 2026 z muzycznymi emocjami w BiałymstokuWażne spotkania dla przedsiębiorców w PodlaskiemNauczyciele uhonorowani przez zarząd województwaForum Gmin Wiejskich Podlasia: Zarządzanie kryzysoweUproszczona oferta „Smaki bezpiecznej wsi” – szczegółyMłodzi dorośli odkładają obowiązki – co ich powstrzymuje?Olga Frycz o aranżacji swojego wymarzonego domu1 mln zł na Zakład Aktywności Zawodowej w DąbrowieNoc Bibliotek w Książnicy Podlaskiej – Magia LalkiPonad 3,2 mln zł na rozwój nowoczesnych technologiiŁomża: 4,3 tys. osób zyska nowe kwalifikacjeJoanna Kurowska o smakach i spotkaniach z przyjaciółmiMusical o legendach Mazowsza z okazji 500-leciaIII Łomżyńskie Forum „Kobiece Drogi” – Inspiracje dla kobietPodlaski program wsparcia stypendialnego 20267 mln zł na innowacyjne projekty w łomżyńskich szkołachKonsultacje w Augustowie dla rozwoju PodlasiaDyplomaci w Podlaskiem: nowa era współpracyKonkurs ofert „Fundusz wkładów własnych 2026”Utrudnienia w dojazdach do Opery i Filharmonii PodlaskiejBiałystok stawia na ekologiczny transport publicznyKongres Smart Village Polska w BiałymstokuTydzień Edukacji w Muzeum Podlaskim – nauka przez doświadczenieZakażenia RSV i pneumokokami – zagrożenie dla seniorówNiezależność finansowa w literaturze według Chutnik i ChmielarzaUhonorowanie prezesa ZNP w ŁomżyWarsztaty szlacheckiego szycia w Podlasiu20-lecie Chóru Opery i Filharmonii PodlaskiejRemont drogi do Krynek poprawia bezpieczeństwoJak platformy cyfrowe zmieniają zakupy onlinePodlaskie nagrody dla NGO i wolontariuszy 2026III Łomżyńskie Forum „Kobiece Drogi” z wsparciem samorząduDrewniane dziedzictwo Europy w CiechanowcuWspieraj „Deklarację Regionów Trudnosąsiedzkich”Polacy na karmę dla zwierząt wydają 4,7 mld złOlga Frycz buduje dom z prefabrykatów. Czeka na zakończenie pracFestiwal „Kierunek Wschód” w BiałymstokuUproszczona oferta „Morning Coffee Rave” w BiałymstokuPrzyszłość regionów w polityce spójności500 lat Łukasza Górnickiego – 40 lat patronatuWicemarszałek Malinowski w Estremadurze na innowacjachWarsztaty tkackie w Podlaskiem – odkryj lokalne tradycjeJak infekcje wpływają na choroby przewlekłe?Zakaz reklamy piwa wpłynie na lokalne wydarzeniaPamiętnik Gustawa Jaczyńskiego – Zabytek MiesiącaMiasteczko Zdrowia w Białymstoku – Bezpłatne badania!Warsztaty wyplatania z korzenia sosny i wikliniarstwa w Skansenie KurpiowskimKarolina Bielawska: Od show-biznesu do motoryzacjiPolacy zmagają się z chronicznym zmęczeniemSmaki bezpiecznej wsi – uproszczona ofertaPOMPIK – rocznica pierwszej podlaskiej wyprawkiMaciej Ślesicki o wpływie internetu na społeczeństwoMłodzież krytykuje polskie szkoły – brak praktycznych umiejętnościDołącz do Chóru Młodzieżowego OiFP – zaproszenie!Podsumowanie wizyty marszałka w BrukseliNowe zasady wyboru projektów w PodlaskiemGminna Spółka Wodna z Juchnowca Kościelnego z dofinansowaniemSzybka kolej w Podlaskiem – przyszłość transportuKaski dla dzieci na rowerach i hulajnogach – zmiany w przepisachUkraina: Tysiące dzieci ofiarami wojny i deportacjiWystawa „Przestrzeń utracona” w SejnachWeekend Seniora z Kulturą w PodlaskiemAdam Banaszak wyróżniony w Teatralnych Nagród MuzycznychRękodzieło i jubileusz Kabaretu Seniorów SZPILKANowoczesne terapie biologiczne w astmie i POChPAdam Bobik o uzależnieniu od mediów społecznościowychWizyta przedstawicielki USA w PodlaskiemSilne regiony dla silnej Europy: Marszałek ProkorymWeekend Seniora z Kulturą w Białymstoku
pon.. lis 2nd, 2026
TOP News: Finał Rockowań 2026 w Białymstoku już 7 listopada!Męskie emocje i zdrowie – debata w Białymstoku18. edycja Podlaskiego Uniwersytetu DziecięcegoOdkryj tajemnice polskich lasów z dziećmiPoszukiwanie talentów do „Oskara i pani Róży”Refleksje nad egzystencją w Muzeum RzeźbyII Forum Spójności i Rozwoju Granicznego UE w BiałymstokuPostępy w terapii SMA: Polscy lekarze na czołowej pozycjiStrach przed utratą pracy a moralność PolakówOlga Bończyk o zdrowym odżywianiu i ulubionych smakachNowy implant słuchowy ukryty pod skórąKulinarny świat Grażyny Wolszczak: smaki i tradycjeSylwester z „Koleżankami” w Teatrze DramatycznymPrzegląd Pieśni Ludowych i Patriotycznych w PodlaskiemDofinansowanie robót budowlanych dla firm w 2027 r.Polska kuchnia w sercu Darii ŁadochyMazowsze: Turystyka w szybkim wzroście w 2025 rokuNowa wytwórnia broni powstaje w BiałymstokuJesienne inspiracje na SloWołkow PhotoWalkMariusz Szczygieł o reportażu w Książnicy PodlaskiejRozbudowa ul. Kryńskiej w Sokółce – nowa jakość drógDynamiczny rozwój dróg w województwie podlaskimForum Biznesowe Pogranicza: Bezpieczeństwo w GospodarceRówność w opiece zdrowotnej: Walka UE o prawa kobietInwestycje w Polsce: Kto i dlaczego inwestuje?Zmarł prof. Adam Jamróz – pierwszy rektor UwBMarszałek Prokorym na Europejskim Tygodniu RegionówBezpłatne badania wzroku dla seniorów w BiałymstokuWczesna diagnoza raka piersi kluczem do zdrowia kobietDorota Szelągowska o poszukiwaniu inspiracji w marketachDzień Edukacji Narodowej w Białymstoku 2026Półfinał Rockowań 2026 z muzycznymi emocjami w BiałymstokuWażne spotkania dla przedsiębiorców w PodlaskiemNauczyciele uhonorowani przez zarząd województwaForum Gmin Wiejskich Podlasia: Zarządzanie kryzysoweUproszczona oferta „Smaki bezpiecznej wsi” – szczegółyMłodzi dorośli odkładają obowiązki – co ich powstrzymuje?Olga Frycz o aranżacji swojego wymarzonego domu1 mln zł na Zakład Aktywności Zawodowej w DąbrowieNoc Bibliotek w Książnicy Podlaskiej – Magia LalkiPonad 3,2 mln zł na rozwój nowoczesnych technologiiŁomża: 4,3 tys. osób zyska nowe kwalifikacjeJoanna Kurowska o smakach i spotkaniach z przyjaciółmiMusical o legendach Mazowsza z okazji 500-leciaIII Łomżyńskie Forum „Kobiece Drogi” – Inspiracje dla kobietPodlaski program wsparcia stypendialnego 20267 mln zł na innowacyjne projekty w łomżyńskich szkołachKonsultacje w Augustowie dla rozwoju PodlasiaDyplomaci w Podlaskiem: nowa era współpracyKonkurs ofert „Fundusz wkładów własnych 2026”Utrudnienia w dojazdach do Opery i Filharmonii PodlaskiejBiałystok stawia na ekologiczny transport publicznyKongres Smart Village Polska w BiałymstokuTydzień Edukacji w Muzeum Podlaskim – nauka przez doświadczenieZakażenia RSV i pneumokokami – zagrożenie dla seniorówNiezależność finansowa w literaturze według Chutnik i ChmielarzaUhonorowanie prezesa ZNP w ŁomżyWarsztaty szlacheckiego szycia w Podlasiu20-lecie Chóru Opery i Filharmonii PodlaskiejRemont drogi do Krynek poprawia bezpieczeństwoJak platformy cyfrowe zmieniają zakupy onlinePodlaskie nagrody dla NGO i wolontariuszy 2026III Łomżyńskie Forum „Kobiece Drogi” z wsparciem samorząduDrewniane dziedzictwo Europy w CiechanowcuWspieraj „Deklarację Regionów Trudnosąsiedzkich”Polacy na karmę dla zwierząt wydają 4,7 mld złOlga Frycz buduje dom z prefabrykatów. Czeka na zakończenie pracFestiwal „Kierunek Wschód” w BiałymstokuUproszczona oferta „Morning Coffee Rave” w BiałymstokuPrzyszłość regionów w polityce spójności500 lat Łukasza Górnickiego – 40 lat patronatuWicemarszałek Malinowski w Estremadurze na innowacjachWarsztaty tkackie w Podlaskiem – odkryj lokalne tradycjeJak infekcje wpływają na choroby przewlekłe?Zakaz reklamy piwa wpłynie na lokalne wydarzeniaPamiętnik Gustawa Jaczyńskiego – Zabytek MiesiącaMiasteczko Zdrowia w Białymstoku – Bezpłatne badania!Warsztaty wyplatania z korzenia sosny i wikliniarstwa w Skansenie KurpiowskimKarolina Bielawska: Od show-biznesu do motoryzacjiPolacy zmagają się z chronicznym zmęczeniemSmaki bezpiecznej wsi – uproszczona ofertaPOMPIK – rocznica pierwszej podlaskiej wyprawkiMaciej Ślesicki o wpływie internetu na społeczeństwoMłodzież krytykuje polskie szkoły – brak praktycznych umiejętnościDołącz do Chóru Młodzieżowego OiFP – zaproszenie!Podsumowanie wizyty marszałka w BrukseliNowe zasady wyboru projektów w PodlaskiemGminna Spółka Wodna z Juchnowca Kościelnego z dofinansowaniemSzybka kolej w Podlaskiem – przyszłość transportuKaski dla dzieci na rowerach i hulajnogach – zmiany w przepisachUkraina: Tysiące dzieci ofiarami wojny i deportacjiWystawa „Przestrzeń utracona” w SejnachWeekend Seniora z Kulturą w PodlaskiemAdam Banaszak wyróżniony w Teatralnych Nagród MuzycznychRękodzieło i jubileusz Kabaretu Seniorów SZPILKANowoczesne terapie biologiczne w astmie i POChPAdam Bobik o uzależnieniu od mediów społecznościowychWizyta przedstawicielki USA w PodlaskiemSilne regiony dla silnej Europy: Marszałek ProkorymWeekend Seniora z Kulturą w Białymstoku
pon.. lis 2nd, 2026
Problemy z rytmem dobowym u nastolatków
Problemy z rytmem dobowym u nastolatków

W okresie nastoletnim młodzież często ma trudności z dostosowaniem swojego rytmu snu do wymagań szkolnych. Ich późniejsze zasypianie, w połączeniu z weekendowym odsypianiem i aktywnością w mediach społecznościowych, prowadzi do…

Czytaj dalej

Mogło Ci umknąć

1
Finał Rockowań 2026 w Białymstoku już 7 listopada!
Wiadomości
Finał Rockowań 2026 w Białymstoku już 7 listopada!
2
Męskie emocje i zdrowie – debata w Białymstoku
Wiadomości
Męskie emocje i zdrowie – debata w Białymstoku
3
18. edycja Podlaskiego Uniwersytetu Dziecięcego
Wiadomości
18. edycja Podlaskiego Uniwersytetu Dziecięcego
4
Odkryj tajemnice polskich lasów z dziećmi
Wiadomości
Odkryj tajemnice polskich lasów z dziećmi
5
Poszukiwanie talentów do „Oskara i pani Róży”
Kultura
Poszukiwanie talentów do „Oskara i pani Róży”
6
Refleksje nad egzystencją w Muzeum Rzeźby
Kultura
Refleksje nad egzystencją w Muzeum Rzeźby